Yoga du souffle | Respiration rafraichissante 2

La respiration est la seule chose qui se passe de manière inconsciente dans notre corps, mais que nous pouvons aussi contrôler. D'ailleurs, la respiration permet de faire des choses incroyables : se libérer du stress, de l'anxiété, créer de la chaleur, mais aussi, et c'est ce que nous allons découvrir aujourd'hui, créer de la fraîcheur en nous ! Alors installe-toi sur ton tapis et laisse-toi initier à cette deuxième technique de respiration rafraîchissante. Pour la première, je t'invite à découvrir cette vidéo :    • Yoga du souffle | Respiration rafraichissante  

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