КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ МЕНЬШЕ И ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ - ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Гипоксическая тренировка на велосипеде - один из самых эффективных способов сократить время подготовки и повысить выносливость.
В этом видео я показываю реальный эксперимент: сравниваю обычную велотренировку и тренировку с гипоксической нагрузкой, контролем пульса, сатурации и мощности.

Мы разбираем, как работает гипоксическая тренировка для велосипедистов, кому она подходит, какие ощущения возникают в ногах и почему при той же мощности пульс становится ниже.

Выпуск с Константином -    • ПОСЛЕ ЭТИХ ТРЕНИРОВОК ВЕЛОСИПЕДИСТ ВЫИГРАЛ...  

Вконтакте- https://vk.com/club229944301
Telegram- https://t.me/liskovets_lab
Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_l...
TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab...
RuTube- https://rutube.ru/channel/71611649/

Реклама/предложения [email protected]
Основатель проекта: Лисковец Никита Владимирович

00:00 — Введение и проблема тренировок для новичков
01:09 — Почему обычные групповые тренировки не подходят всем
02:45 — Как проходит гипоксическая велотренировка
03:45 — Интервалы, пульс и контроль нагрузки
05:02 — Падение сатурации и первые ощущения
06:22 — Почему ноги забиваются в гипоксии
08:48 — Сравнение пульса: обычная тренировка vs гипоксия
10:23 — Выводы и сравнение всех тренировок
11:20 — Для кого подходит гипоксическая тренировка

#биохакинг#велоспорт #гипоксическаятренировка