Yoga para Dormir Melhor | Prática Noturna Restauradora e Relaxante | Nathalia Morgana

Prepare-se para dormir profundamente com essa prática noturna de Yoga Restaurativo para insônia. Ideal para desacelerar, aliviar tensões e preparar corpo e mente para um sono mais tranquilo e reparador.

Essa prática suave é perfeita para quem sofre com insônia, ansiedade noturna, pensamentos acelerados ou apenas precisa relaxar antes de dormir.

Use essa sequência sempre que quiser uma noite mais calma e um despertar mais leve.

🛏️ Yoga para dormir melhor
🧘 Yoga restaurativo noturno
🌙 Ideal para praticar antes de deitar
🌿 Técnicas de relaxamento profundo e respiração consciente
✨ Intenção da prática: “Eu permito que meu corpo e minha mente desacelerem.

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