15 Minutos de ESTIRAMIENTO de Piernas para FLEXIBILIDAD | Rutina Básica | Súper Principiante

¡Hola chicas!

Les comparto otra rutina de estiramientos y flexibilidad que combina ejercicios muy útiles para lograr el split frontal. En esta rutina pude notar un avance en mi flexibilidad ya que ahora puedo llegar al piso al 3er intento de split, alternando la pierna que va adelante, hace un par de meses yo lograba eso al 5to o 6to intento, pero !!!Ahora puedo hacerlo al 3er intento!!! Me alegra mucho este avance.

Espero que esta rutina sea muy útil para ustedes y que puedan ganar flexibilidad con estos ejercicios.

Recuerda que si eres cero flexible como yo quizás los resultados los veas después de mucho tiempo, pero no te desanimes, si eres constante todo valdrá el esfuerzo que pusiste.


Clau 💕


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