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東張+專訪｜法師講心事🧘禪修「坐定定喺度、乜都唔使做」？其實訓練內心專注「睇好嘢」！｜衍空法師｜張文欣｜禪修｜專注
Автор: 東張+
Загружено: 16 нояб. 2024 г.
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專訪片段及全文在「東張＋」網站：https://www.mytvsuper.com/tc/scoopplu...
正念近年成為全球追捧的修心方法，單在本港也有很多不同信仰的人都學習打坐禪修，但打坐時就好像經典困𨋢廣告所說「坐定定喺度」，外界常常有一種疑惑，到底是不是一樣「乜都唔使做」？
「東張+」《#法師講心事》今集請來釋衍空法師為大家詳細講解禪修到底在做什麼？
一言以蔽之，就是訓練內心的專注力！
衍空法師解釋，原理就像做運動一樣，我們做運動訓練肌肉，而禪修就是訓練大腦的習慣，讓我們有能力控制自己的專注力，轉移專注去看一些平和、快樂以及祝福等善念，換言之即是「好的東西」，去培養慈悲心和智慧。
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