【ストレス解消】モヤモヤを書いて破る！スッキリノート術
Автор: くるる / ノートで整う心地いい暮らし
Загружено: 2025-09-01
Просмотров: 442
40代からの毎日をハッピーに🌷
ノートに「書く・見る・やる」で
理想を叶えるくるるです😊
今回の動画は、
『書いて破るノート術』
についてご紹介します💡
モヤモヤを書いて、破って、捨てる。
この一連の動作で、心が本当に軽くなります。
くるると一緒にレッツトライ❤️
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📣お知らせ
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動画の中で書かれているノートは
くるるのオンラインサロン「理想を叶えるノート術サロン」にて
メンバーに共有しています✨
過去のノートや動画の裏話なども見られます👀
毎月25日〜月末までが入会可能期間です。
ノートをじっくり見たい方のご入会をお待ちしてます。
詳しくはこちら
https://kururu.hp.peraichi.com/salon_1
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🔖もくじ
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00:00 オープニング
01:10 ストレスを書き出すと頭と心が整理される
02:30 「好き」を書くことで毎日が楽しくなる理由
03:36 いざ実践！簡単３ステップ
05:32 続けると見えてくる心の変化
07:00 今日からできる！頭と心を整える第一歩
07:56 エンディング
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🙏おねがい
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#ノート #ノート術 #理想を叶える #ジャーナリング
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