Митове, свързани с приема на протеин – SBS Livecast 104
Автор: Strong by Science Bulgaria
Загружено: 2025-01-14
Просмотров: 548
Вярно ли е, че нямаме нужда от висок прием на протеин? 🤔
Вреди ли високият прием на протеин на менструалния цикъл? 🤔
Водят ли високопротеиновите диети до проблеми със щитовидната жлеза? 🤔
В този епизод на седмичния ни разговор говорихме за изброените митове, свързани с приема на протеин.
0:00 Въведение в подкаста
1:32 Проблеми с приема на протеин
3:10 Мит номер едно: Протеинът е излишен
11:11 Надеждност на изследванията
19:25 По-нови методи за изследване
27:19 Препоръки на здравните организации
28:27 Имаме ли нужда от максимум 0.8 г/кг тегло протеин на ден?
28:44 Висок прием на протеин: превръща ли се във въглехидрати и мазнини?
56:38 Мит номве две: Протеин и менструален цикъл
58:06 Мит номер три: Протеин и щитовидна жлеза
1:01:35 Заключителни мисли и обобщение
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница ( / strongbysciencebulgaria ) на 17.08.2023
---
Ще ни намериш и в:
Instagram / strongbyscience_bulgaria
Facebook / strongbysciencebulgaria
Нашия сайт https://strongby.science/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
