【この座り方が重要】←コレできる人は腰痛・股関節痛もなくなって寿命が伸びる！一生自分の足で歩ける方法

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:22 はじめに
0:37 ヤンキー座りの効果
5:42 健康に重要な〇〇
7:10 ヤンキー座り
7:56 正座
9:34 山内流筋細胞リリース
11:59 全脛骨筋の八方除
13:54 最後に
14:14 アフタートーク

【本日の動画内容】
昔のヤンキー座り（アジアンスクワット）は、
股関節や足首の柔軟性を高め、
腰痛や関節の不調を
防ぐ効果がありました😊✨

正しい座り方は腸内環境を整え、
宿便の排出を助け、
肥満防止にも繋がりますよ🌟

日本人の長寿は、
この習慣が一因とされ、
アメリカ人との寿命差も
解説されているほどです😌

ストレッチや絆創膏を用いた
筋肉の活性化も紹介され、
健康寿命を延ばすために
日常に取り入れることが
推奨されています😊✨

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）


#腰痛 #宿便 #股関節痛