Учимся любить себя с книгой Ольги Примаченко "К себе нежно" | Подкаст о нежности и близости

Мультимодальный центр открыт! Теперь вы можете записаться на терапию не только ко мне, но и к психологам моего центра. Это специалисты, которых я лично обучала мультимодальному подходу — глубокому, точному и гибкому. Они работают бережно, без шаблонов, и помогают сделать жизнь проще, яснее и легче. Если вы давно хотели начать терапию, но не могли попасть ко мне на приём, сейчас самое время — https://kudryakova.com/multi

В этом видео мы вместе с Юлией Лембович, психологом Мультимодального Центра, разберем книгу Оли Примаченко «К себе нежно» как путеводитель по отношениям с собой.
Вы узнаете, как перестать быть “проектом по исправлению” и начать быть человеком, с которым можно быть в тепле.
Мы поговорим о психологической взрослости, о границах, о том, почему нежность к себе не слабость, а зрелость. Узнаем больше о теле, чувствах, мыслях, поведении и отношениях и о тех самых шести каналах мультимодальности, через которые строится внутренняя система.

Книги, которые мы рекомендуем к прочтению:
1. Деймон Захариадис - Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызения совести.
2. Ольга Примаченко - Всё закончиться, а ты нет.
3. Уте Эрхард - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят.
4. Стивен Хайес - Освобождённый разум.
5. Кристин Нефф, Кристофер Гермер - Самосострадание.

🔔 Следите за новостями в соцсетях:
оф.сайт: https://kudryakova.com/
inst: @mila_kudryakova*
tg: https://t.me/how_tobe
VK: https://vk.com/mila_kudryakova

- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ