ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO DE FORÇA! HIPERTROFIA, FORÇA MUSCULAR E ADAPTAÇÃO NEURAL.

O Treinamento é indiscutivelmente um dos fenômenos mais incríveis que existem, não é mesmo? São milhares de assuntos que despertam curiosidades a cada intervenção. Atualmente, sabe-se que no Treinamento de Força, a relação entre o trabalho e desempenho segue uma lógica da Fisiologia do Exercício, uma vez que as adaptações neurais (principalmente no início do treinamento), junto com as adaptações estruturais (hipertrofia) geram o desenvolvimento da força muscular, que pode ser um indicativo tanto para saúde e qualidade de vida, quanto para o desempenho esportivo. Veja no vídeo como se dá essa relação.


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Prof. Dr. Luis Felipe T. Polito