exercises after acl surgery l knee strengthening exercises
Автор: WIPE - Physiotherapy And Movement Science
Загружено: 2021-07-08
Просмотров: 6212
exercises after acl surgery l knee strengthening exercises
ACL Surgery ക്ക് ശേഷം ചെയ്യേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട strengthening exercise ൽ ഒന്നാണ് quadriceps muscle strengthening എന്നത് , surgery കഴിഞ്ഞ പൂരിഭാഗം ആളുകളും ഇ exercises ചെയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, quadriceps muscles ൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് VMO (vastus medialis obliqqus) strength training എന്നത് , isolated ആയിട്ട് VMO exercise എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്നതിനെ പറ്റി കൂടുതൽ അറിയാൻ video മുഴുവൻ ആയും കാണുക.
VMO - Vastus Medialis Obliqqus
India
Foam Roller
https://amzn.to/3kC4jCB
Weight Cuffs for strength training
https://amzn.to/3BoS2Y4
Theraband/ Exercise Band for strengthening
https://amzn.to/2Ttoh7y
Saudi Arabia
Ice Pack
https://amzn.to/2UuJDSB
Crepe Bandage
https://amzn.to/2Ts8mpR
Weight cuff / Sand bag (for strengthening)
https://amzn.to/3Brgicl
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും comment രൂപതിൽ share ചെയ്യുക , എങ്കിൽ മാത്രമെ നിങ്ങൾക് എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ കുറച്ചു കൂടി നല്ല videos ചെയ്യാൻ എനിക്കു സാധിക്കുകയുള്ളൂ .
Instagram: #walkinphysiotherapy
Email:walkinphysiotherapy@gmail.com
Facebook: / walkinphysiotherapy
Telegram: #walkinphysiotherapy
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
