Реабилитация передней крестообразной связки (ПКС): обучение, упражнения и ошибки, которых следует...

💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости коленного сустава здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien...

Независимо от того, перенесли ли вы реконструкцию передней крестообразной связки, ожидаете ли вы операции или лечите травму без хирургического вмешательства, это видео расскажет вам всё, что нужно знать о процессе реабилитации.

💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/
📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/
🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/
📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/
👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/
🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14...

ПАРТНЕРЫ:
👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab
📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS
📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab
🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/

Подписывайтесь на нас:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_...
INSTAGRAM:   / e3rehab  
TWITTER:   / e3rehab  
FACEBOOK:   / e3rehab  
TIKTOK:   / e3rehab  

Вступление (0:00)
Отказ от ответственности (0:15)
Распространённые ошибки (0:55)
Ранняя стадия (3:09)
Мониторинг симптомов (5:21)
Средняя стадия (5:58)
Программа (17:04)
Возврат к бегу (20:35)
Плиометрика (22:05)
Поздняя стадия и возвращение к спорту (24:26)
Принципы развития двигательных навыков (26:31)
Заключительные моменты (28:59)

Плейлист «ПКС»:    • ACL Rehab  
-----
Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.