Реабилитация передней крестообразной связки (ПКС): обучение, упражнения и ошибки, которых следует...

💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости коленного сустава здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien...

Независимо от того, перенесли ли вы реконструкцию передней крестообразной связки, ожидаете ли вы операции или лечите травму без операции, это видео расскажет вам всё, что нужно знать о процессе реабилитации.

🧠 Членство: https://e3rehab.com/premium/
📈 Наставничество: https://e3rehab.com/mentoring/
🏆 Коучинг и консультации: https://e3rehab.com/coaching/
💪 Программы реабилитации и повышения эффективности: https://e3rehab.com/programs/
📝 Руководства по ресурсам: https://e3rehab.com/resource-guides
🎧 Подкаст:    / @e3rehabpodcast  
🏋️ Оборудование: https://e3rehab.com/affiliates/
📩 Рассылка: https://e3rehab.ck.page/19eae53ac1

Подписывайтесь на нас:
YouTube:    / e3rehab  
Instagram:   / e3rehab  
X:   / e3rehab  
LinkedIn:   / e3rehab  
Facebook:   / e3rehab  
TikTok:   / e3rehab  

Вступление (0:00)
Отказ от ответственности (0:15)
Распространённые ошибки (0:55)
Ранняя стадия (3:09)
Мониторинг симптомов (5:21)
Средняя стадия (5:58)
Программа (17:04)
Возвращение к бегу (20:35)
Плиометрика (22:05)
Поздняя стадия и возвращение к спорту (24:26)
Принципы развития двигательных навыков (26:31)
Заключение (28:59)

Плейлист ACL:    • ACL Rehab  
-----
Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.