Почему вы чувствуете такую ​​тяжесть внутри (даже когда жизнь кажется «прекрасной»)

Когда всю жизнь ты стараешься быть сильным, внимательным слушателем, спокойным в хаосе, тем, кто всех держит на плаву, тебе может казаться неправильным развалиться на части. Но что, если позволить себе расслабиться — это вовсе не слабость… а на самом деле это ваше тело наконец-то отпускает ситуацию?

В этом мягком и поддерживающем эпизоде ​​подкаста «The Butterfly Event Podcast» я исследую невидимый эмоциональный груз, который многие из нас несут, как подавленные эмоции становятся физическим стрессом и почему позволить себе чувствовать — это на самом деле форма внутренней мудрости и эмоциональной свободы.

👉 Вы узнаете:
✅ Почему ваше тело поглощает необработанные эмоции.

✅ Скрытая цена «быть сильным».

✅ Признаки перегрузки нервной системы.

✅ Скрытая цена «быть сильным».

✅ Как хроническое напряжение перерастает в эмоциональное истощение.

✅ Почему отдых — это смелое решение.

Я также проведу вас через короткое упражнение по соматическому расслаблению, которое вы можете выполнять в любое время: микро-движения, мягкое дыхание и эмоциональное осознание, которые помогут вашей нервной системе перезагрузиться и, наконец, снова почувствовать себя в безопасности.

Если вы чувствуете усталость даже после сна… напряжение даже без проблем… или онемение от эмоциональной перегрузки, это даст вам облегчение, подтверждение и разрешение отдохнуть.

📌 Мини-практика соматического расслабления:
✔️ Заметьте напряжение
✔️ Вдохните, ощущая это
✔️ Выдохните с расслаблением
✔️ Расслабьте плечи и челюсть
✔️ Перезагрузите нервную систему с помощью микро-движений
✔️ Успокаивающие утверждения о саморазрешении

📌 Повторите со мной:
«Мне разрешено отдыхать. Мне разрешено расслабиться. Мне разрешено быть человеком».

❤️ Выберите свой уровень:
1️⃣ Электронная книга (осознанность)
2️⃣ Комплект рабочих тетрадей (рефлексия)
3️⃣ Набор инструментов для трансформации (мини-курс)
4️⃣ VIP-сессия по эмоциональной регуляции + полный комплект

📌 Начните свой путь здесь: https://www.heathermhewett.com/tbe---...

🔗 Нужна поддержка?

☑️ Посетите мой сайт: https://heathermhewett.com/
☑️ Для индивидуального коучинга, советов и других ресурсов, которые помогут вам на вашем пути.

➡️Абонентская плата за коучинг: https://buy.stripe.com/00gbLP8yf3Vp6R...
➡️ Индивидуальная консультация по питанию: https://calendly.com/dr-heatherhewett...
➡️ Индивидуальная консультация по здоровью: https://calendly.com/dr-heatherhewett...
➡️ Программа «Люби свою еду, люби свое тело»: https://buy.stripe.com/8wMdTX9Cj63x4J...
➡️ Планирование питания, снижение веса и диетология: https://buy.stripe.com/bIY037g0H9fJb7...
➡️ Мастер-класс по эмоциональному интеллекту: https://buy.stripe.com/00gdTX8yfajNcb...
➡️ Мастер-класс - GLP-1: https://buy.stripe.com/9AQ5nr9CjdvZ7V...
➡️ Раскройте свой потенциал в области здоровья и хорошего самочувствия: https://buy.stripe.com/bIYdTXaGncrVdf...

↘️ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
▶ Посетите мой сайт: https://heathermhewett.com/
▶ Facebook: https://www.facebook.com/heather.hewe...
▶ TikTok:   / heathermhewett  
▶ Instagram:   / heathermhewett  
▶ Threads: https://www.threads.com/@heathermhewett

🎬 𝐖𝐀𝐓𝐂𝐇 𝐎𝐔𝐑 𝐎𝐓𝐇𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒:
▶    • What No One Told Us About Healing as Black...  
▶    • Why Feeling Good Triggers Fear — The Hidde...  
▶    • Why Healing Feels Like You’re Losing Yours...  
▶    • Overcome Trauma with These 3 Powerful Heal...  
▶    • What Talk Therapy Misses That Somatic Heal...  

🔔 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ:
▶ https://www.youtube.com/@HeatherHewet...

✖ ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью "Хизер Хьюитт". Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие ресурсы при условии размещения ссылки на мой канал YouTube. предоставляется

© Хизер Хьюитт

#НевидимыйЭмоциональныйВес #ЭмоциональноеИсцеление #СоматическоеВысвобождение #РегуляцияНервнойСистемы #ЭмоциональноеВыгорание