Если У Тебя Не Растут Мышцы, То Вот Почему
Автор: ГЕГЕМОН
Загружено: 2024-02-29
Просмотров: 5177
Социальные сети:
►tg канал: https://t.me/dwarf_kingdom
►Онлайн ведение/Тренировки: https://t.me/iamlilfroggy
►inst: onemeshnik
►мой личный tg: https://t.me/iamlilfroggy
Таймкоды:
00:00 Топ 10 причин почему у тебя нет прогресса в зале
01:44 Важность белка в рационе
03:30 Калорийность для роста мышц
05:01 Техника выполнения упражнений
07:01 Тренировочная интенсивность
08:26 Оптимальный обьем тренировок
11:31 Сколько раз в неделю нужно тренироваться
12:35 Постоянство в тренировках
14:24 Перетрен в спорте
16:04 Тренировочная разгрузка
17:07 Вариативность тренировочного процесса
Описание:
В этом видеоролике, мусье ГЕГЕМОН, раскидает вам за то, а почему собственно говоря, ты не растешь/не можешь накочаца...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
