Принятие: принятие своего внутреннего мира

Эпизод 2 (   • Cognitive Defusion: Transforming Your Rela...  )
Название: «Понимание принятия: Принятие своего внутреннего мира | Ключевые концепции ACT - Эпизод 1»

Описание:
Добро пожаловать в первый эпизод «Ключевых концепций ACT» — «Понимание принятия: Принятие своего внутреннего мира». В этом дебютном эпизоде ​​мы углубимся в важнейшую часть терапии принятия и ответственности (ACT), а также расскажем о моём пути от служения к консультированию.

После 15 лет служения на постоянной основе я стал лицензированным консультантом по вопросам психического здоровья после окончания аспирантуры в Университете Уэслиан в Индиане. Этот шаг объединяет моё духовное образование с психологическими знаниями, чтобы помогать людям проходить ACT.

В этом эпизоде ​​мы сосредоточимся на принятии — ключевой идее ACT. Мы рассмотрим, как это способствует развитию психологической гибкости и осознанности. Мы поговорим о том, как не осуждать себя и как это может улучшить наше психическое здоровье и общее благополучие.

Мы поговорим о таких эмоциях, как депрессия и тревога, которые являются частью жизни каждого человека. Я поделюсь тем, как моя христианская точка зрения сочетается с терапией и консультированием. Это сочетание помогает нам лучше справляться со сложными ситуациями, становиться более устойчивыми и открытыми к позитивным изменениям.

Мы будем использовать метафоры, чтобы объяснить сложные идеи простыми словами. Наш подход предполагает действия, а не просто разговоры о них. Эта практическая сторона ACT способствует личностному росту и лучшему пониманию себя.

В этом выпуске речь не о красивых словах, а о лучшем понимании своих чувств и переживаний. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя мир консультирования, терапии и личностного роста, начав наш путь с ACT.

Благодаря моему опыту в консультировании, я готова поделиться опытом, полученным как в процессе обучения, так и на собственном опыте. Мы вместе будем исследовать мир ACT, начиная с силы принятия для более искренней и полноценной жизни.

Хотите ли вы узнать больше о себе или поддержать других, этот эпизод предлагает идеи, которые понятны каждому. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать о понимании и сострадании к себе и о том, как они вписываются в нашу жизнь.

Добро пожаловать в «Понимание принятия: Принятие своего внутреннего мира», первый эпизод нашей серии «Ключевые концепции ACT». Не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе событий. Давайте вместе сделаем шаги к более осознанной, принимающей и сильной жизни.

#Психологическая гибкость#Осознанность#Неосуждение#Выпускное консультирование#Терапия принятия и ответственности#Когнитивно-поведенческая терапия#Саморазвитие#Большое депрессивное расстройство#Паническая атака#Выпускное обучение#Копинг-консультант#Устойчивость#Готовность#Саморазвитие

https://lovepik.com/images/png-effort...