Снятие головной боли при цервикогенной боли — работа с триггерными точками шеи, растяжки и упражн...

Цервикогенная головная боль, или головная боль в шее, может быть вызвана сочетанием раздражения спинномозговых нервов, смещения позвоночника и миофасциальных триггерных точек в шейном отделе позвоночника. Поражённые мышцы включают триггерные точки в верхней части трапециевидной мышцы, мышце, поднимающей лопатку, лестничных мышцах и подзатылочных разгибателях. Часто наблюдается слабость глубоких сгибателей шеи с болью в подзатылочной области, а также в черепе.

Это состояние может усугубляться патологией межпозвоночных дисков, неправильной осанкой, травмами шеи, хлыстовой травмой, стрессом, хроническим спазмом мышц головы, шеи или плеч. Кроме того, определённые движения шеи, повторяющиеся действия или длительное положение головы в одну сторону могут быть причиной боли в шее.

Иногда диагноз не ставится, и ставится диагноз сосудистых патологий шеи, внутричерепной патологии, нестабильности шейного отдела или затылочной невралгии. В этом видео вы будете растягивать и тренировать мышцы под головой, которые могут вызывать головную боль. Растяжка даже таких нижних структур, как грудной отдел позвоночника, грудная клетка, грудино-ключично-сосцевидные мышцы и мышцы, поднимающие лопатку, может быть полезна при головных болях в шее.

Доктор Адам Филдс — практикующий мануальный терапевт из Северной Калифорнии. Связаться с ним можно по телефону или очно, нажав «Записаться онлайн» на сайте www.fieldsfamilychiro.com.

Вот несколько похожих видео о том, как разгрузить шею и голову:
1/    • Day 1 of 7 Neck Pain Relief Exercises with...  
2/    • Day 2 of 7 Neck Pain Relief Exercises with...  
3/    • Day 3 of 7 Neck Pain Relief Exercises with...  
4/    • Day 4 of 7 Neck Pain Relief Exercises with...  
5/    • Day 5 of 7 Neck Pain Relief Exercises with...  
6/    • Day 6 of 7 Neck Pain Relief Exercises - Un...  
7/.    • Day 7 of 7 Neck Pain Relief Exercises and ...  
8/    • Stretch and Strengthen Your Neck Out of Pa...  

0:00 Начало
:15 Упражнения для подтяжки затылочной области над височными костями, сосцевидным отростком и затылочной костью
1:20 Массаж лобной мышцы от головной боли
2:30 Массаж кожи головы от цервикогенных головных болей
3:24 Подтяжка подбородка для улучшения осанки и облегчения головной боли
4:35 Подтяжка затылочной области под углом 45°
5:28 Растяжка верхней части трапециевидной мышцы с боковыми наклонами
6:20 Массаж затылочной области от головной боли
7:25 Мобилизация грудного отдела торса при головной боли в шее
11:25 Ходьба от головной боли