5 шагов к КРЕПКИМ Суставам, Связкам и Сухожилиям. Восстановление и укрепление по полочкам.

Сегодня о том, как сделать сухожилия и связки «стальными», а также о восстановлении, реабилитации и уходе за ними. Видео очень комплексное. Я надеюсь, у вас сойдутся пазлы по этой теме. Приятного просмотра!

00:00 - Введение
01:07 - Теория
02:36 - Эксцентрическая фаза
04:48 - Статическое удержание
09:51 - Восстановление (питание, отдых, добавки, фишки)
14:29 - Итоги

Сухожилия и связки. Первое видео -    • СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь на к...  
Тренировка плеч -    • Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы к...  

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
Space | https://t.me/bmchnbot/app

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovblog
Inst |   / ovchrv  

@bmchn