[데스런 LIVE] 집에서 영상보며 같이하는 맨몸운동 프로그램(맨몸운동루틴) (도구가 필요 없는 전신운동 프로그램)
Автор: 데스런 홈트레이닝
Загружено: 2018-02-12
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[데스런 LIVE] 집에서 영상보며 같이하는 운동!! (도구가 필요 없는 전신운동 프로그램)
스쿼트 - 20개
푸쉬업 - 20개
뒷꿈치 들며 스쿼트 - 20개
플랭크 업다운 - 20개
업독/다운독 -20개
슈퍼맨+로우 -20개
크런치 - 20개
레그레이즈 - 20개
보지만 마시고 직접 따라해 보세요!!
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