EJERCICIOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIO – calentamiento pre entrenamiento de cuerpo completo 5 min

EJERCICIOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIO – calentamiento pre entrenamiento de cuerpo completo. Hoy os traigo una rutina de ejercicios pre entreno para hacer como calentamiento antes de entrenar para evitar lesiones y preparar el cuerpo para vuestra sesión de entrenamiento.
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💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
40 min AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS:    • 40 min AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS | Reduci...  
5 min ABDOMEN PLANO:    • 5 MINUTOS ABDOMEN PLANO | Ejercicios para ...  

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💪 subo 𝘾𝘼𝙇𝙀𝙉𝘿𝘼𝙍𝙄𝙊𝙎 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙉𝘼𝙇𝙀𝙎 𝙀𝙉 𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙂𝙍𝘼𝙈 (  / ili.life  ) Y YOUTUBE 💪

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⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 DE CALENTAMIENTO:    • calentamiento | warm up  

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𝙃𝙀𝙍𝙍𝘼𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝘼𝙎:
⚙ Música de fondo de Epidemic Sound 🎵: https://www.epidemicsound.com/
⚙ El temporizador de la pantalla es de la aplicación ‘Temporizador de intervalos’
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DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

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Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicio con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.