목에 담걸리고 뻐근하고 아플때 하면 좋은 운동

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

오십견으로 굳어버린 어깨를 늘리기 위해 어떤 운동을 할까?

◎ Quick Chakra Tuneup | 3 Minutes Per Chakra | Chakra Healing | Tuned Tibetan Bowls Meditation

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거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

ＡＵＴＵＭＮ　ＣＨＩＬＬ

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다