Скачать
Убираем Низ Живота! 30 Мин Все Тело 🔥 Лучше, чем 10 000 Шагов
Автор: Канал IMPT
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 25756
Описание:
Чувствуете тяжесть внизу живота после праздников?
Если лежа болит спина, а при ходьбе — колени, эта тренировка для вас.
Это 30-минутная тренировка стоя: ходьба + подъемы коленей.
Она бережет колени и заставляет работать глубокие мышцы пресса при каждом подъеме ноги.
Убираем:
✔ Жир внизу живота
✔ Бока
✔ Застой в области таза
✔ Улучшаем кровообращение
🔥 Совет
Поднимайте колено только до пупка. Сосредоточьтесь на "напряжении пресса", а не на скорости.
Комфорт коленям, плоский низ живота. Вперед с IMPT! 🔥
#IMPT #НизЖивота #ПрессСтоя #ЗдоровыеКолени #ХодьбаДома #30Минут #ДомашняяТренировка #Похудение #БезБолиВПояснице #Фитнес
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
