Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировка Ислама Бадургова | Проверено на себе #9

Автор: Федор Чепкий

Загружено: 2020-07-14

Просмотров: 8630

Описание:

Мой инстаграм:   / fedorchepkyi  
Закрытый клуб Телеграм: https://bit.ly/2VEJBUC
Подпишись на этот канал:    / @ФедорЧепкий  
Ислам Бадургов:   / badurgovislam  

Тренировка Ислама Бадургова:
⁃ узкие подтягивания 10-15 х2
⁃ Средний хват 10-15 х2
⁃ Широкий хват 10-15 х2
30 сек между подходами
2 минуты между сетами

Обратный хват узкий 10-15 х2
Обратный хват средний 10-15 х2
Обратный хват широкий 10-15 х2
В общей сложности 90 подтягиваний
2 мин отдыха

Брусья лесенка с 20 до 10
2 мин отдыха
Отжимания 30 раз 4 подхода

КАЧЕСТВО важнее всего

Тренировка Ислама Бадургова | Проверено на себе #9

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4617 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QgkdUtJY6Aw" ["related_video_title"]=> string(100) "Как вылечить ГРЫЖИ становой тягой / Украинский Стетхем" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(23) "Федор Чепкий" } [1]=> object(stdClass)#4590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NCrOX5eGfUs" ["related_video_title"]=> string(46) "Базовая Тренировка. База." ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(20) "Street Workout Pro 2" } [2]=> object(stdClass)#4615 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n-8GNleUzd4" ["related_video_title"]=> string(69) "Завершение огня / Принято предложение" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#4622 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YoDiy1HG4ZQ" ["related_video_title"]=> string(94) "ЛИПСИЦ: Почему Россия ИДЕТ к финансовой КАТАСТРОФЕ?" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Ищем Выход" } [4]=> object(stdClass)#4601 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7AnBdciwiXI" ["related_video_title"]=> string(78) "Бойка. Лучшая форма в жизни Скотта Эдкинса!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "MIMotivation" } [5]=> object(stdClass)#4619 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N2V0fkW0YtA" ["related_video_title"]=> string(76) "Как научиться подтягиваться больше 30 раз?" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(23) "Федор Чепкий" } [6]=> object(stdClass)#4614 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4sxPg5Rasto" ["related_video_title"]=> string(51) "Самые Крепкие Связки в Мире!" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "MIMotivation" } [7]=> object(stdClass)#4624 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uYOEtDyaC_g" ["related_video_title"]=> string(178) "Почему Трамп закончил войну с Ираном,ракетный удар по Днепру, чего ждать от саммита НАТО.Итоги 24.06" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "Страна.ua" } [8]=> object(stdClass)#4600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nhwYArQ6EGU" ["related_video_title"]=> string(94) "ГАЙД ТУРНИК И БРУСЬЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "ATHLETIC MIX" } [9]=> object(stdClass)#4618 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jaSRmDdOrSw" ["related_video_title"]=> string(122) "Рустам Бабаев. Интервью с 20 кратным Чемпионом Мира по Армрестлингу" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(23) "Федор Чепкий" } }
Как вылечить ГРЫЖИ становой тягой / Украинский Стетхем

Как вылечить ГРЫЖИ становой тягой / Украинский Стетхем

Базовая Тренировка. База.

Базовая Тренировка. База.

Завершение огня / Принято предложение

Завершение огня / Принято предложение

ЛИПСИЦ: Почему Россия ИДЕТ к финансовой КАТАСТРОФЕ?

ЛИПСИЦ: Почему Россия ИДЕТ к финансовой КАТАСТРОФЕ?

Бойка. Лучшая форма в жизни Скотта Эдкинса!

Бойка. Лучшая форма в жизни Скотта Эдкинса!

Как научиться подтягиваться больше 30 раз?

Как научиться подтягиваться больше 30 раз?

Самые Крепкие Связки в Мире!

Самые Крепкие Связки в Мире!

Почему Трамп закончил войну с Ираном,ракетный удар по Днепру, чего ждать от саммита НАТО.Итоги 24.06

Почему Трамп закончил войну с Ираном,ракетный удар по Днепру, чего ждать от саммита НАТО.Итоги 24.06

ГАЙД ТУРНИК И БРУСЬЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

ГАЙД ТУРНИК И БРУСЬЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

Рустам Бабаев. Интервью с 20 кратным Чемпионом Мира по Армрестлингу

Рустам Бабаев. Интервью с 20 кратным Чемпионом Мира по Армрестлингу

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]