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腸を整えると〝心も体も劇的に変わる〟理由！今日からできる腸活5選！【40代50代の健康習慣】
Автор: 【大人のウェルネス大学】健康・お金・人間関係の学び舎
Загружено: 2025-11-19
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Day150【💪不調を改善する食生活】
腸内環境を整えると、心と体のコンディションは一気に変わります。
イライラ、気分の落ち込み、疲れやすさ、太りやすさ…その原因は“腸”にあることが多いんです。
本日のテーマでは、
✔ 腸が“第二の脳”と呼ばれる理由
✔ 心が軽くなるメカニズム
✔ 病気に強い体をつくる免疫の話
✔ 今日からできる腸活5つの習慣
を初心者向けに分かりやすく解説しています。
40代・50代の心と体は「腸」から元気になります。
ぜひ今日から取り入れてみてください！
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