30 MIN - Pilates corps entier avec petit ballon

Une séance complète de 30 minutes pour réveiller, renforcer et réaligner tout ton corps 🧘‍♀️

Grâce au petit ballon, tu vas activer les muscles profonds, améliorer ta posture et ressentir cette fameuse brûlure douce du Pilates 🔥

Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.