30 MIN - Pilates corps complet avec petit ballon

Une séance complète de 30 minutes pour renforcer tout le corps en profondeur 🧘‍♀️
Grâce au petit ballon, tu vas cibler les muscles stabilisateurs, améliorer ta posture et ressentir ce fameux “tremblement Pilates” 🔥

Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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#pilates #pilatesball #fullbodypilates

⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.