درد

اگر درد شانه عصبی داری یا فکر می‌کنی درد شونه داری علتش عصبیه و نه پارگی نه گیر افتادگی، این ویدئو مخصوص توست این ویدئو دقیقاً برای توست. خیلی از افراد با درد شانه به فیزیوتراپی یا MRI مراجعه می‌کنن و وقتی می‌بینن هیچ پارگی تاندون، التهاب، یا ایمپینجمنتی وجود نداره، بیشتر گیج می‌شن. در این ویدئو توضیح می‌دم چرا درد شانه می‌تونه کاملاً عصبی باشه و چطور استرس، فشار عصبی و تحریک اعصاب گردنی می‌تونه درد شدید ایجاد کنه—even وقتی تمام تست‌ها نرماله. پس اگر مدت‌هاست درد داری و هیچ علتی پیدا نشده، این ویدئو نکاتی بهت می‌ده که می‌تونه مسیرت رو عوض کنه. (تایتل تکرار: درد شونه داری، علتش عصبیه، نه پارگی، نه گیر افتادگی
در این آموزش توضیح می‌دم چه نشانه‌هایی به تو می‌گه درد شانه‌ات عصبیه و نه عضلانی یا مفصلی، چه عواملی باعث تحریک عصب می‌شن، و چه تمرین‌های ساده‌ای به کاهش درد کمک می‌کنن. این ویدئو برای کسانی مناسبه که با درد شانه، درد گردن، بی‌حسی بازو، گیر افتادگی عصب، یا دردهای بدون علت مشخص درگیرن. با تماشای این ویدئو می‌فهمی چرا درد شونه داری، علتش عصبیه، نه پارگی، نه گیر افتادگی و چطور می‌تونی روند بهبود رو سریع‌تر شروع کنی.

⸻

به کانال رسمی من، فیتنس بای ناهید، خوش اومدی! 💪🔥 🙋‍♀️ من ناهید رستمی هستم؛ 🎓 فارغ‌التحصیل فیزیولوژی ورزشی (کارشناسی ارشد) از دانشگاه دولتی الزهرا 🧬 با بیش از ۳۰ سال سابقه در بدنسازی، رزمی (جوجیتسو)، پیلاتس و تمرین‌درمانی 📌 اینجا آموزش تمرینات ساده، علمی و بدون تجهیزات برای درمان دردهای مفصلی و عضلانی رو پیدا می‌کنی: 🔸 کمردرد | دیسک | زانودرد | آرتروز 🔸 گردن‌درد | گودی کمر | سیاتیک | پای پرانتزی 🔸 اسکولیوز | نابرابری شانه‌ها | پارگی تاندون و منیسک 💬 به‌علاوه نکات علمی بدنسازی و ساختن بدن سالم در خانه 🏠💪 ✨اگه دنبال نسخه‌ی قوی‌تر خودت هستی، سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن 🔔 🔥 با هم سالم‌تر، قوی‌تر و باانگیزه‌تر می‌شیم!
———

لینک کانال

   / @fitnessbynahid  
——

لینک پلی‌لیست «تمرینات درمانی شانه»

   • 💪 درمان درد سرشانه (تمرینات برای شانه یخ‌ز...  
——-

لینک پلی‌لیست «تقویت عضلات شانه»

   • تمرین مناسب سرشانه در خانه  

——-

درد شانه عصبی
علت درد شانه بدون پارگی
درد شونه بدون علت
گیر افتادگی شانه نیست
پارگی تاندون شانه نیست
عصب گردن و شانه
درمان درد شانه عصبی
تمرین‌های درد شانه
چرا شانه درد می‌گیرد
فیزیوتراپی شانه در خانه
———-

#درد_شانه #درد_شونه #شانه_درد #درد_عصبی #عصب_گردنی #درد_شانه_عصبی #فیزیوتراپی #ورزش_درمانی #شانه_یخ_زده #گیر_افتادگی_شانه #پارگی_تاندون #تمرین_شانه #گردن_درد #neuropain #shoulderpain