COMMENT MESURER CE QU’ON MANGE? [4 FAÇONS DE FAIRE]

Pour perdre du poids, prendre de la masse ou vivre plus longtemps, une bonne nutrition en bonne quantité est aussi importante que ton niveau d’activité physique. Ce n’est pas toujours évident de savoir quelle portion on devrait manger et combien de calories on consomme dans une journée. On te présente donc 4 façons de mesurer ce que tu manges au quotidien.

MOMENTS CLÉS
0:45 Mesurer avec ses yeux
1:10 Mesurer avec ses mains
1:42 Mesurer avec tasse et cuillère
2:12 Mesurer avec une balance

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