10 Min Core Yoga / Joga za stomak | Aktivacija core mišića bez ležanja

Dobrodošle na novi čas na kanalu Vital Grace Yoga🌿

Ova 10-minutna Standing Core Yoga praksa osmišljena je za aktivaciju stomaka i centra tela u stojećem položaju, bez ležanja, bez prostirke i bez dodatne opreme.

Ovaj čas je dobar izbor ako:
✔️ želite da ojačate stomak i core mišiće
✔️ nemate mnogo vremena za vežbanje
✔️ tražite praksu koju možete raditi bilo gde

Praksa vam pomaže da:
✔️ aktivirate duboke core mišiće
✔️ poboljšate stabilnost i držanje
✔️ unesete više snage i kontrole u pokret

This 10-minute Standing Core Yoga class focuses on activating the core muscles without lying down.
It is suitable for beginners and anyone looking for a short, effective practice.

🔔 Na kanalu vas čekaju:
• svake srede – kratke prakse (5–15 minuta)
• svake nedelje – joga časovi (20–30 minuta)

Ako vam prija sadržaj:
✔️ kliknite Subscribe i pridružite se zajednici žena koje neguju snagu, vitalnost i unutrašnji balans
✔️ pišite mi kako vam je prijala praksa
✔️ podelite video sa nekim kome bi joga mogla doneti dobrobit i inspiraciju

Telo je vaša osnova – stabilna, snažna i mirna.

Pratite me i na društvenim mrežama:
Instagram: instagram.com/vitalgraceyoga
Facebook: facebook.com/vitalgraceyoga

Hvala vam što vežbate sa mnom.
Vidimo se na prostirci.

#yoga #coreyoga #yogaforbeginners #standingcoreyoga #yogaforabs #coreyoga #yogawithoutmat #yogaanywhere #yogaover40 #vitalgraceyoga #yoga #joga #yogacore #core