3 Zutaten, DER Immunbooster schlechthin, zur Stärkung des Immunsystems

Die Krankheitswelle hat uns fest im Griff.
Deswegen gibt es bereits vor dem eigentlichen Winter eine Stärkung des Immunsystems. Denn wenn man sich mit Ernährung und natürlichen Zutaten beschäftigt, kommt zwangsläufig nicht an Gesundheit-erhaltenden Lebensmittel vorbei. Der Zitrone Ingwer Sirup ist vielseitig einsetzbar, er fördert das Immunsystem und hilft gegen Erkältungen.

Ingwer ist eine Wunderknolle, durch seine gesunden Inhaltsstoffen ist er fast als Heilmittel anzusehen. Er hat ätherische Öle, Gingerol, Harz und Harzsäuren. Auch ist er reich an Vitamin C, enthält Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium und Phosphor. Ingwer wirkt antibakteriell und entzündungshemmend - die gleichen Eigenschaften bietet auch Honig, sofern er unter 40° geblieben ist und kann die Vermehrung bestimmter Viren hemmen.

Zitronen haben einen Hohen Vitamin-C-Gehalt, sie sind außerdem eine Quelle von Vitaminen und Ballaststoffen sowie weiteren Substanzen, die dem Immunsystem helfen. Sie bieten einen Magenschutz, Helfen bei Verstopfung, Krankheitsprävention und sogar bei Gewichtsverlust helfen.


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Du benötigst dafür:
6 Bio-Zitronen
etwa 400 g Ingwer
1,5 L Wasser
Zitronensaft der 6 Bio-Zitronen
500 ml Bio-Honig (flüssig oder fest)

Trinke auf nüchternen Magen 1-2 EL, das soll dem Körper außerdem beim entschlacken helfen. Auch in Sekt, kühlen Tee oder auch in einem großen Glas Wasser, ein erfrischendes und leckeres Getränk.

Den Honig erst hinzuzufügen, wenn die Flüssigkeit unter 40 °C ist. Beim erhitzen verliert Honig seine Vitamine und heilende Wirkung.

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