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Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

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JJ ) 허리라인 만드는 운동 ㅣ 여자의 플랭크자세 팁 ㅣmake small waist

살빼고 운동해도 허리가 통자인 이유... [허리라인 만들기 우선순위]

이렇게 호흡하면 흉곽과 허리가 작아집니다 (요실금, 질방귀, 호흡, 필라테스호흡, 코르셋호흡)

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[딩고PT]아이돌도 매일 따라한다고 해서 나도 따라해봄!! 바로 어깨에 느낌오는 스트레칭 운동!!