YOGA Deep Stretch | Migliora la Flessibilità e Rilascia le Tensioni ◆ Pratica di 45 minuti

Questa è una classe completa di Yoga e Deep Stetch, ci muoveremo lentamente sul tappetino fermandoci in posizioni di allungo per rilasciare la tensione e acquisire flessibilità.
Questa pratica è completa, apriremo tutto il corpo dalla testa ai piedi, ci concentreremo inoltre nel creare flessibilità nella colonna vertebrale e lavoreremo verso la posizione della ruota (Urdhva Dhanurasana).
Ho cercato di dare opzioni e modifiche così che tu possa modificare a seconda delle tue necessità.
Ricorda di rispettare il tuo corpo e muoverti con calma.
Buona pratica 🙏


🍯Se desideri fare un percorso di Vinyasa Yoga per capire come muoverti in modo più fluido e coltivare più consapevolezza allora il mio corso MIELE fa al caso tuo, scopri di più a questo link:
https://www.yogaconceleste.com/online
⚛️ Per ricevere informazioni sulle mie attività online iscriviti alla mia Mailing List, basta andare sul mio sito www.yogaconceleste.com


Epidemic Sound:
Elm Lake - Elm Lake
But I flow - Sayuri Hayashi Egnell
Colors Of the Moon - Mandala Dreams
Atomic Chant - Joseph Beg
Jupiter Aurora - David Celeste
Plegaria - Ecovillage
Bird Whatcher - Sight Of Wonders
Doorway of Light - Ecovillage
Threshold - Sayuri Hayashi Egnell
Life Beneath the Sea - Calm Shores


Insegnante: Celeste Molaro
*********
Sito: www.yogaconceleste.com
✨ Facebook page: Yoga con Celeste
✨ Facebook group: Gruppo di Yoga con Celeste






Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.


#YogaDeepStretch #YogaFlessibilità #YogaConCeleste