Mobility & Mindset für Sportler – Startmeditation | 52-Wochen-Programm
Автор: Melanie Radschinsky
Загружено: 2026-01-01
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📄 Kostenloses Journal zum Video
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Die Startmeditation eröffnet das Programm.
Sie dient als mentaler Anker und bewusster Einstieg.
Bevor die wöchentlichen Mobility- und Mindset-Videos beginnen, geht es in dieser Einheit darum, kurz innezuhalten und wahrzunehmen, was sich nach innen zeigt.
Die Meditation führt in eine Begegnung mit dem zukünftigen Ich – nicht als Zielbild, sondern als innere Orientierung.
Im Anschluss begleitet dich ein Journal, in dem du deine Eindrücke festhältst. Ohne Bewertung. Ohne Leistungsanspruch. Es geht nicht um richtige Antworten, sondern um Resonanz.
Diese Seite ist kein einmaliger Eintrag, sondern ein Referenzpunkt, zu dem du im Laufe des Jahres zurückkehren kannst, um Veränderungen klarer einzuordnen.
👉 Ab Sonntag starten die wöchentlichen Mobility- & Mindset-Videos.
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Mobility & Mindset
athletisch gedacht,
klar strukturiert,
praxisnah umgesetzt.
Nimm dir Zeit für die Meditation und das Journal und arbeite in deinem eigenen Rhythmus.
Danke, dass du Teil dieses Programms bist.
Ich freue mich, dass du dabei bist.
Viel Spaß
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