FOODBOOK 1700 kcal| jajka na fasolce, warzywna potrawka, sałatka z tortellini #87
Автор: Just Ef
Загружено: 2022-02-03
Просмотров: 3612
Hejka!
Zapraszam na kolejną dawkę kulinarnych inspiracji :)
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmami SUBSKRYBUJ i nie zapomnij o kciuku w górę :)
Życzę miłego oglądania :)
INSTAGRAM: / juust_ef
Kontakt: [email protected]
Kcal obliczone w aplikacji Fitatu
Kawa z mlekiem sojowym- 30 kcal
Śniadanie: 489 kcal b: 27.9 g t: 12.6 g w: 63.4 g
66 g chleb
2 jajka
1/2 puszki fasolki w sosie pomidorowym
Obiad: 569 kcal b: 24.8 g t: 4.5 g w: 101 g
50 g soczewica zielona
1/2 puszki pomidorów
200 g kopytek
69 g pieczarek brązowych
70 g cukinia
50 g papryka czerwona
25 g cebuli (1/2 małej cebuli)
2 ogórki kiszone
Kolacja: 623 kcal b: 28 g t: 28.3 g w: 63.2
40g papryka
40g ogórek zielony
60 g pomidor
40 g sałata rzymska
100 g tortellini ze szpinakiem i serem ricotta
50 g vege pesto
1 Skyr waniliowy
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
