FOODBOOK 1700 kcal| kanapki z burakiem, spaghetti, haul spożywczy #86
Автор: Just Ef
Загружено: 2022-01-27
Просмотров: 3417
Hejka!
Zapraszam na kolejną dawkę kulinarnych inspiracji :)
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmami SUBSKRYBUJ i nie zapomnij o kciuku w górę :)
Życzę miłego oglądania :)
INSTAGRAM: / juust_ef
Kontakt: [email protected]
Kcal obliczone w aplikacji Fitatu
kawa z mlekiem sojowym- 33 kcal
Śniadanie: 468 kcal b: 22.8 t: 20.1 w: 53
40 g burak gotowany
80 g papryka czerwona
30 g serek śmietankowy
2 jajka
85 g chleb żytni
Obiad: 742 kcal b:39.4 g t: 19.3 g w: 96.4g
90 g tofu
150 g cukinia
1/2 puszki pomidorow
100 g makaronu spaghetti
60 g mozarelli
1 łyżeczka syropu klonowego
1 łyżeczka sosu sojowego
Kolacja: 478 kcal b: 21.6 g t: 3.8 g w:89.9 g
Skyr waniliowy
2 naleśniki z jabłkami
banan
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
