تمرينات لتقوية العضلات والعظام والأعصاب وبروز العروق I مارسها نصف ساعة فقط strength exercises
Автор: نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
Загружено: 2022-03-07
Просмотров: 33529
كام ملحوظة لو سمحت لازم نهتم بالبروتين لان من غيره صعب يحصل استشفاء سريع انت محتاج حوالي 1ونص جرام بروتين لكل كيلو من وزنك مادام انت رياضي منتظم " البروتين موجود في البيض الاسماك والدواجن واللحوم والشوفان والفول السوداني والجبن القريش ويفضل ممارسة هذه التمارين بمعدل ثلاث او اربع مرات اسبوعيا " 🙏
لحجز كورس تدريبي أون لاين + متابعة يومية + أنظمة غذائية مع كابتن جابر النسر خبرة أكثر من 14 عام في مجال التدريب الرياضي
يرجي المراسلة للحجز عبر Whats app 00201152050919
لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط • أقوي التمارين لتقوية اللياقة و القلب والنف...
تابعني علي فيس بوك / eaglekungfu0
تابعني علي تيك توك https://vm.tiktok.com/ZSQ3XCmH
تابعني علي قناتي بتليجرام https://t.me/eaglekungfu
ادعمني علي باتريون / eaglegaber
تابعني علي إنستجرام /
تابعني علي تويتر / fu_jaber
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
