7 видов отдыха, которые помогут вам по-настоящему восстановиться после сложной травмы

Получите инструменты для долгосрочного исцеления и восстановления после комплексной травмы. Узнайте больше о программе LIFT: https://bit.ly/LIFTProgram

Если вы заботитесь о себе, но всё ещё чувствуете усталость, возможно, вам не хватает более глубокого отдыха, в котором действительно нуждаются ваш разум и тело. В этом выступлении Тим подробно рассказывает о 7 типах отдыха — физическом, психическом, эмоциональном, социальном, сенсорном, творческом и духовном — и объясняет, как люди, пережившие травму, могут восстановить свою энергию, создавая чувство безопасности, устанавливая границы и восстанавливая связь с тем, что действительно их восполняет.

Мы предлагаем ресурсы, курсы и программы для восстановления после комплексной травмы. Узнайте обо всем на нашем сайте: https://www.timfletcher.ca/

🎧Смотрите или слушайте подкаст «Время с Тимом»: https://www.youtube.com/@TimeWithTimP...

Найдите нас в Instagram, TikTok, Facebook и других социальных сетях: https://linktr.ee/Tim_Fletcher

05:01 Физический отдых
06:22 Психический отдых
08:27 Эмоциональный отдых
10:20 Социальный отдых
12:20 Сенсорный отдых
13:38 Творческий отдых
15:19 Духовный отдых
--
Тим Флетчер не является врачом или лицензированным терапевтом; он — консультант в Канаде и десятилетиями работает с людьми, страдающими от комплексной травмы и зависимостей. Видео Тима носят исключительно информационный характер и призваны помочь в понимании, обучении и повышении осведомленности о комплексной травме. Никакая информация, опубликованная здесь, не может заменить профессиональную оценку, диагностику или лечение.

#7видовотдыха #отдых #самопомощь #комплекснаятравма #восстановлениепсихическогоздоровья #путьисцеления #комплексноепосттравматическоестрессовоерасстройство #детскаятравма