오늘 영상은 지난 영상에 이어서 40대 이상의 여성들이 어떻게 해야 올바르게 아직 단식을 할 수 있는지에 대한 방법을 알려 드리는 영상입니다. 40대 이상이시거나 40대 이하지만 생리 주기가 불규칙 하신 분들, 갱년기 여성 분들를 위한 간헐적 단식 방법입니다.
여성은 주기적으로 여성 호르몬이 분비되는 시점이 다르고, 스트레스나 영양 상태에 따라서도 호르몬 분비 정도가 달라집니다. 그런데 이런 상황을 무시하고 계속적으로 간헐적 단식 시간을 오래 유지 하면, 여성 호르몬의 분비가 적어집니다. 그런데 여성 호르몬은 여성의 건강에 굉장히 중요하기 때문에 단식을 하지만 호르몬이 잘 분비되는 영양이나 시간을 잘 지켜주시는 게 중요합니다. 그래서 오늘 영상에서는 이 내용을 다루니 끝까지 봐 주세요! 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다.♥️
❤️Dr.Mindy Pelz
-Fast Like a Girl 책 정보:https://fastlikeagirl.com
-Youtube 채널(Dr.Mindy Pelz): / @drmindypelz
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