Rutina De Pilates Para Abdomen Piernas Y Gluteos

ejercicios de pilates para abdominales, piernas y glúteos que se deben hacer en casa, sin herramientas. Entrenamiento de Pilates diseñado para tener un abdomen delgado y tonificado, piernas delgadas y glúteos tonificados. Pruebe estos ejercicios de pilates también si desea tener un estómago plano y ajustar las piernas y las nalgas.

Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

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█ PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO █

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● Calorías Quemadas: 234 - 390.

● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana.

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