Ejercicios De Pilates Para Abdomen Y Glúteos

Ejercicios de pilates para abdominales y glúteos para hacer en casa, sin herramientas. Entrenamiento de Pilates diseñado para tener un abdomen delgado y tonificado y glúteos tonificados entrenando desde casa. Prueba estos ejercicios de pilates tú mismo si quieres un abdomen plano y glúteos en forma. Ejercicios diseñados para mejorar el tono, la flexibilidad y ayudarte a perder el exceso de grasa.

Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

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█ PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO █

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● Calorías Quemadas: 150 - 250.

● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana.

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