Hombros sanos. 4 ejercicios con banda elástica
Автор: Centro Karma-Dharma de Yoga y Pilates
Загружено: 2026-01-20
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Secuencia corta para fortalecer hombros y escápulas con banda elástica. Es muy importante tener una cintura escapular fuerte para que sus músculos ayuden a sostener también los hombros y brazos durante cualquier esfuerzo que hagamos en nuestro día a día.
Prueba estos 4 ejercicios seguros y sencillos.
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