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Estas flexiones eliminan el pecho flácido (+30)
Автор: Negorila
Загружено: 2025-12-07
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¿Tienes más de 30 y notas que tu pecho ya no se ve firme como antes? En este video te enseño las variantes de flexiones más efectivas para levantar, rellenar y tonificar el pecho desde casa, sin gimnasio y sin material.
Aprenderás cómo trabajar cada parte del pectoral (medio, interno, superior y profundo), verás errores comunes, progresiones para principiantes y un bonus final: el ejercicio más potente para un pecho firme después de los 30.
Perfecto para hombres ocupados que quieren resultados reales sin complicaciones.
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