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Así me puse Fuerte usando solo 3 Ejercicios
Автор: Negorila
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 21229
Описание:
¿Se puede Quemar grasa y ganar músculo usando solo 3 ejercicios?
En este vídeo te muestro cómo ponerte fuerte sin gimnasio, usando calistenia, incluso si tienes más de 30,40, poco tiempo y barriga acumulada.
Dominadas, flexiones de diamante y sentadillas:
👉 activan todo el cuerpo
👉 aceleran el metabolismo
👉 ayudan a eliminar grasa abdominal sin cardio absurdo
Una rutina simple, sostenible y pensada para hombres ocupados que quieren verse y sentirse fuertes otra vez.
Capítulos
00:00 Introducción
02:22 ¿Por qué solo 3 ejercicios?
03:37 Ejercicio 1
06:14 Ejercicio 2
09:28 Ejercicio 3
12:21 Ejercicio Extra 1
14:07 Ejercicio Extra 2
16:47 Rutina completa
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