30-дневный йога-челлендж | День 12: Скручивания, боковые наклоны и прогибы (разный уровень сложно...
Автор: Thousand Petals Yoga
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 140
Добро пожаловать на 12-й день нашего 6-го ежегодного 30-дневного йога-челленджа! В этом году мы впервые публикуем видео на YouTube, и мы очень рады, что вы с нами! На сегодняшнем занятии мы будем выполнять боковые наклоны, скручивания, наклоны и упражнения лежа на спине, а также рассмотрим безопасные принципы связывания и доступа к этим мощным позам.
В этом году мы предлагаем два полных варианта этого челленджа:
• Вариант для смешанных уровней (вы смотрите его сейчас) размещен здесь, на YouTube.
• Вариант Mellow Yellow — это более мягкая, подходящая для начинающих версия, доступная эксклюзивно в библиотеке для участников Thousand Petals Yoga, где вы также найдете этот вариант для смешанных уровней и более 1200 занятий по запросу.
Хотите получить доступ к Mellow Yellow?
Перейдите на эту страницу и нажмите «Начать бесплатную пробную версию» — используйте код YOUTUBE30 для 37 дней бесплатного доступа:
👉 https://online.thousandpetalsyoga.com...
Независимо от того, строите ли вы ежедневную практику или просто заглядываете к нам, когда можете, для нас большая честь заниматься вместе с вами.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
