Скачать
الــنــوم و خسـارة الدهون |
Автор: ابراهيم | Ibrahim
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 215
Описание:
اهمية النوم في خسارة الدهون , وغيره من الفوائد ,
و ايضا اهمية النوم في لعبة كمال الاجسام
حياك ع مواقع التواصل :
Snap
/ te44sy4k
Tik Tok
https://www.tiktok.com/@ib_mo79?_r=1&...
Instagram
https://www.instagram.com/ib_mo79?igs...
00:00 البداية
0:17 تعريف النوم
0:31 مراحل النوم
2:24 خرافة الجاثوم
3:46 كيف تجهز نفسك للنوم
6:01 ليش ننام ؟
7:06 الفرق بين السهر وقلة النوم
7:55 نومة الليل و نومة النهار
10:12 من اثار قلة النوم
13:27 بعض مشاكل النوم
15:44 اسباب الاختناق اثناء النوم
16:24 الكافيين
19:43 خروج عن النص
20:31 النوم وكمال الاجسام
24:01 النوم وخسارة الدهون
25:27 نصيحة
25:50 نهاية الحلقة
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
