Stop Making These Strength & Speed Training Mistakes

Дорожная карта к вашему первому рывку 100 кг

Your Weightlifting Has Stalled Because You're Not Training Like An Athlete!

Два олимпийца и холодильник делятся лучшими секретами приседаний со штангой на спине

Strength & Conditioning Essentials

Тренировка ног с Гирей

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

When Should You Max Your Squat?

Why You're Not Making Progress In The Gym!

Как стать невероятно сильным и не выгореть

When Deadlifting Heavy, Don't Stand Up & Try This Instead

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника

LIAO Hui explaining LU Raises and a Shoulder Workout with rubber band

The Russian Weightlifting System Explained: Everything You Need to Know

Masters Weightlifters Watch This To Improve Your Weightlifting!

How To Go From Strength Training To Running Like A Professional

Самый умный способ увеличить свой VO₂ Max (научное объяснение)

Stop Doing Deadlifts Like This (3 Lifting Mistakes EVERYONE Makes)

Как набрать мышечную массу новичку и как пробить застой

Тренировка СКОРОСТИ и МОЩНОСТИ (полное руководство)

Plyomterics Just As Good As Olympic Weightlifting For Power Training?!