7-дневный сплит-тренинг для спортсменов, направленный на развитие взрывной силы и скорости

Хотите раскрыть свой спортивный потенциал? В этом видео я расскажу о 7-дневном тренировочном сплите, разработанном для того, чтобы помочь спортсменам развить взрывную силу, скорость и силу, а также оптимизировать восстановление. Независимо от того, являетесь ли вы легкоатлетом, спринтером или просто хотите вывести свои результаты на новый уровень, этот тренировочный сплит вам поможет.

Что внутри:
✅ Ежедневное описание оптимального тренировочного плана спортсмена.
✅ Как структурировать силовые, мощностные, плиометрические и скоростные тренировки для достижения максимальных результатов.
✅ Специальные упражнения для максимального развития взрывной силы и скорости.

Эта программа разработана для спортсменов, которые хотят:
⚡ Прыгать выше, бегать быстрее и бить сильнее.
⚡ Улучшить свою взрывную силу и выходную мощность.
⚡ Тренироваться эффективнее с проверенной программой повышения производительности.

БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: 7 методов развития взрывной силы и мощности
Ищете ещё больше способов вывести свои тренировки на новый уровень? Скачайте моё бесплатное руководство «7 методов развития взрывной силы и мощности», в котором собраны проверенные методики для улучшения ваших спортивных результатов:
👉 http://peakperformanceprogram.us/trai...

📲 Присоединяйтесь к программе «Пиковая производительность»
Получите квалифицированную помощь тренера, индивидуальные планы тренировок и все необходимые инструменты для достижения успеха в спорте. Развивайте силу, скорость и взрывную силу с помощью программы, разработанной для спортсменов:
👉 www.peakperformanceprogram.us

Главы
00:00 Введение
00:36 Обзор программы
04:37 День 1: Сила на всё тело
09:35 День 2: Изо | Плиометрика | Кондиционирование
14:35 День 3: Ускорение | Ловкость
17:27 День 4: Сила всего тела
23:35 День 5: Скорость всего тела
27:12 День 6: Максимальная скорость

💪 Готовы вывести свои тренировки на новый уровень? Смотрите сейчас и начните свой путь к максимальной производительности!

👉 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по взрывным тренировкам!