12-минутная тренировка для ягодиц / подтяжка и придание формы

#тренировкаягодиц #тренировкабарре #фитнес

Подписывайтесь на Татьяну здесь
Веб-сайт • www.tatianarooney.com
Instagram • www.instagram.com/tatianarooney
Facebook • www.facebook.com/TatianaRooney

•ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА •
Instagram • www.instagram.com/danceworksweat/
Facebook • www.facebook.com/groups/danceworksweat

• ЗАНЯТИЯ •
Забронируйте мои онлайн-групповые и индивидуальные занятия через мой веб-сайт: www.tatianarooney.com/timetable

• ПОДДЕРЖКА •
www.paypal.com/paypalme/tatianarooney
www.patreon.com/Tatianarooney

• МУЗЫКА • Музыка без авторских прав взята из музыкальной библиотеки YouTube.

• РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС •
Мой личный танцевальный путь:    • How I became a Dancer  |  My Story and Why...  
Я танцую:    • Do what you love and never look back  |  T...  
Полный урок BARRE (1 час):    • 60min Full Basic BARRE + TECHNIQUE Class /...  
Урок Floor Barre:    • Beginner Floor Barre Online Class  

• ПЛЕЙЛИСТ всех ФИТНЕС-ВИДЕО •
   • DANCE WORK SWEAT - The Online Fitness Studio  
---
Привет, меня зовут Татьяна! Я профессиональная танцовщица и сертифицированный фитнес-инструктор. Я снимаю видео о своем танцевальном пути, а также загружаю забавные фитнес-видео, чтобы вы могли заниматься дома! Вам НЕ обязательно быть танцором, чтобы присоединиться! Добро пожаловать, независимо от того, на каком этапе вашего фитнес-путешествия вы сейчас находитесь. Спасибо, что заглянули!
С любовью!
Татьяна xx
---
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, имейте в виду, что вы должны быть в хорошей физической форме, чтобы следовать видеоинструкции. Вы лучше всех знаете свое тело, пожалуйста, прислушайтесь к нему! Если вы участвуете в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно и на свой страх и риск.