6 Упражнений, Которые Изменят Твоё Тело! Всего За 20 Секунд. 40+
Автор: Мужская Калистеника 40+
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 2089
Шесть мощных изометрических упражнений для мужчин после сорока лет! Трансформируйте своё тело с помощью статических упражнений, которые можно выполнять в любом месте без оборудования. В этом видео разбираем технику выполнения упражнений: Холлоу боди холд, вис на турнике, присед у стены, статическое отжимание, супермен и ягодичный мостик. Укрепляйте пресс, спину, ягодицы и всё тело, снижайте боли в пояснице, улучшайте осанку. Подходит для начинающих и продвинутых. Научно обоснованные методы тренировок для мужчин сорок плюс. Домашние тренировки без инвентаря. Калистеника и изометрика для здоровья и долголетия.
Подписывайтесь на канал «Мужская Калистеника Сорок плюс» для регулярных тренировок и полезных советов! #калистеника40плюс #изометрическиеупражнения #тренировкипосле40 #мужскойфитнес #упражнениябезоборудования #домашниетренировки #здоровьепосле40 #статическиеупражнения #укреплениепресса #силовыетренировки #фитнесдлямужчин #здоровыйобразжизни #тренировкидома #калистеника #спортпосле40
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
