خميره ب٦٠الف جنيهً من الخميره البلدى ومين المحل اللى اشتراها

فوائد الخميرة الغذائية.. تجعلك تشربها يوميًا
الخميرة الغذائية/ لماذا يجب أن تكون في منازلنا
منذ سنوات طويلة، والخميرة الغذائية تلعب دورًا كبيرًا في النظام الغذائي للبشر، فهذه الفطريات هي عنصر حيوي في الخبز وتجهيز بعض الأطعمة، فضلاً عن فوائدها للجسم مباشرة.

نظرًا لمحتواها الغذائي، فإن الخميرة في هذا الشكل قد تزيد من طاقة الشخص، وتدعم جهاز المناعة، وتوفر فوائد صحية إضافية، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد الخميرة الغذائية وكيفية دمجها في نظام غذائي صحي.. فوائد الخميرة لمرضى السكري

وجد أن لمحتوى الخميرة من الكروم دور كبير في خفض سكر الدم لدى من يعانون من مرض السكري، فالكروم يساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر مما يساهم في خفض سكر الدم وتنظيمه.

2. علاج الاضطرابات المعوية

وجد بأن للخميرة دور في علاج بعض الالتهابات المعوية، إذ تعمل على محاربة البكتيريا المسببة لالتهابات الأمعاء، وتعد معالجة للإسهال، فتناولها يحفز الإنزيمات المعوية التي تساعد في تخفيف الإسهال وعلاجه.

3. علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض

إن تناول بعض أنواع الخميرة قد يساهم في التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وآلامها، إلا أن الأدلة على ذلك لا تزال غير كافية وتحتاج المزيد من البحث والدراسة.

4. تقليل مستويات الكولسترول والدهون 

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الخميرة الغنية بالكروم، مثل: خميرة البيرة فمويًا لمدة 8 أسابيع يزيد مستويات الكولسترول الجيد (HDL) عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم، ويخفض من نسبة ومستويات الكولسترول السيء.

5. حماية الجهاز التنفسي

من فوائد الخميرة أن تناولها يساهم في محاربة عدوى وأمراض الجهاز التنفسي العلوي، بما فيها نزلات البرد والإنفلونزا، كما تشير نتائج إحدى الدراسات إلى أن تناول الخميرة يساهم في تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا.

6. فوائد الخميرة للبشرة والوجه

تحتوي الخميرة على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجمال البشرة وصحتها، وتشير بعض الأدلة إلى كون الخميرة قد تساهم في:

علاج بعض المشكلات الجلدية، مثل: حب الشباب (Acne)، والدمامل.

شفاء الجروح والحروق بشكل أسرع.

محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب، وتعزيز عمل خلايا الدم البيضاء.

وبالتالي فإن فوائد الخميرة للوجه وللبشرة عديدة فقد تستخدم لنضارة البشرة، وعلاج البثور وآثار حب الشباب، ولتنظيف البشرة والوقاية من الرؤوس السوداء أيضًا، وإليك في ما يلي أشهر وصفات الخميرة المستخدمة مع الفائدة التي قد تحققها من اتباعها:

الخميرة لتنظيف البشرة: ضع ملعقة كبيرة من الخميرة في كوب من المياه واخلطها جيدًا، ثم ضع الخليط على وجهك 15 دقيقة، ثم اغسل وجهك بالماء الدافىء.

الخميرة لعلاج حب الشباب: اخلط ملعقة كبيرة من العسل وملعقة من عصير الليمون وملعقة من الخميرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء، ثم طبقها على وجهك.

7. فوائد الخميرة للشعر

في حال كان الإنسان يعاني من فقر في بعض العناصر الغذائية المهمة، مثل: فيتامينات ب، وبعض الأحماض الأمينية، والمعادن فإن ذلك قد يكون له تأثير سلبي على صحة الشعر.

إن تناول خميرة البيرة يساعد بشكل كبير على إمداد الجسم بما يقارب 17 نوعًا من الفيتامينات، و14 نوعًا
#الخميرة
ا#الخميرة_البلدية
#الخميرة_مع_احمد_عبدالسلام_يونس
#خميرة_بلدية
#خميرة
#مطبخ_احمد_يونس
#احمد_عبدالسلام_يونس
#sugar_emperor
#مليون_مشترك