Как совмещать кардио 🏃‍♂️и силовые 💪 тренировки ???

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4125 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SF1VHp8T1fc" ["related_video_title"]=> string(130) "ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "ОКХ – Oзвучка Криса Хериа" } [1]=> object(stdClass)#4098 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5NT02M4U3vM" ["related_video_title"]=> string(115) "Смертельная ошибка, вызывающая занос. Переруливание. Практика." ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(56) "Инструктор Лунин • PRO вождение" } [2]=> object(stdClass)#4123 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Trdq-mA6CU8" ["related_video_title"]=> string(107) "Как совмещать силовые, скоростные и длительные тренировки" ["posted_time"]=> string(63) "Трансляция закончилась 1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Команда ABST" } [3]=> object(stdClass)#4130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZlbNKmY--Hs" ["related_video_title"]=> string(126) "Стереотипы о кардио и силовых тренировках. Фуллбади это не круговая!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "FreshLife28" } [4]=> object(stdClass)#4109 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FVk7WO5HO84" ["related_video_title"]=> string(58) "КАРДИО и СИЛОВЫЕ. Как СОВМЕЩАТЬ?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [5]=> object(stdClass)#4127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1wA2MIwpmtQ" ["related_video_title"]=> string(162) "Кардио после силовой тренировки РАЗРУШАЕТ МЫШЦЫ? Так ли это? Кардио и силовые тренировки" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(64) "Ассоциация Профессионалов Фитнеса" } [6]=> object(stdClass)#4122 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aEHsTVqphrY" ["related_video_title"]=> string(87) "INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Что было дальше?" } [7]=> object(stdClass)#4132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aDhpfnEwzWk" ["related_video_title"]=> string(115) "Физическая активность. Как сочетать кардио и силовые нагрузки?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(18) "#ДРУГОЙ ТЫ" } [8]=> object(stdClass)#4108 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s1eF3zWNBUY" ["related_video_title"]=> string(106) "Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [9]=> object(stdClass)#4126 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TeLNFBveYx8" ["related_video_title"]=> string(78) "Как совмещать Кардио и Силовые тренировки?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(14) "Evolution Yeti" } }